Yoga & Selbstkontakt

In diesem Kurs verbinden wir uns mit unserem Geist in der Meditation, mit unserem Körper im Dehnen und im Stärken unserer Mitte, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. So kommst du tiefer und tiefer mit deinem Herzen und dir selbst und schließlich mit innerer Ruhe und Gelassenheit in Kontakt.

Die Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar angeleitet und vorgemacht. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo regelmäßig ZEIT FÜR DICH genießen.

Ankommen, eintauchen. Kraft tanken. Dich selbst wieder spüren und tief entspannen. Körper, Geist und Herz kommen zur Ruhe. Du erfährst dich in deiner Kraft, Sanftheit und Präsenz.