Yoga

Im Yoga verbinden wir uns im Hier und Jetzt mit uns selbst. Wir nehmen unseren Geist in der Meditation wahr, spüren unseren Körper im Dehnen und Stärken unserer Mitte, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Wir lassen inneren Bewegungen und Gefühlen Raum und kommen so tiefer mit unserem Herzen in Kontakt.

Eine Praxis, die uns innere Ruhe, mehr Gelassenheit und Aufrichtung schenken kann.

Die Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar und traumasensibel angeleitet und gezeigt. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo in Verbindung mit dir selbst bleiben und viel Raum und ZEIT FÜR DICH genießen.

Ankommen, eintauchen. Kraft tanken. Dich selbst wieder spüren und tief entspannen. Körper, Geist und Herz kommen zur Ruhe. Du erfährst dich in deiner Kraft, Sanftheit und Präsenz.

Yoga & Selbstkontakt

wöchentlich 90 Min KURSSTART IM HERBST 2025

Einstieg jederzeit möglich. Probestunde einmalig kostenfrei!

Kurs 8 x 90 Min für 130 € von den Krankenkassen zu 80-100% gestützt. Bei der AOK kostenfrei buchbar.

Einzeltermine DROP IN 17 €

Stimmen von Teilnehmer*innen

Ich habe die 90 min herbeigesehnt… und sie waren abwechslungsreich und wohltuend; die Übungen haben meine ganze Konzentration gefordert, sodass jegliche Gedanken keine Chance hatten und sich auflösten. Hab Dank!

Teilnehmerin

Es war so unaufgeregt ruhig und entspannend heute, die 90 Min sind wie im Fluge verstrichen. Mir ist wohlig-warm und mein Nacken möge bis (mindestens) nächsten Mittwoch so gelockert bleiben.

Anne

Teilnehmerin