Praxis für Präsenz und Verbindung
Im Alltag erfahren wir innerhalb unserer gewohnten Routinen oft, wie sich vertraute Muster in unserer Selbstbeziehung, unserer Art zu entscheiden und uns zu bewegen wiederholen. Wenn wir dies bemerken – weil es uns z. B. schon nicht mehr so gut geht – ist „der Zug“ zu dem, was wir eigentlich wollen, meist schon abgefahren. Um diese meist ungesunden Muster zu verändern oder leichter zu durchbrechen und mehr Licht, Bewusstsein und Wärme einzuladen, kann uns eine Lebenspraxis der Anbindung, Erdung und Verbindung helfen. Darin bauen wir wieder Verbindung zu uns auf und erinnern uns an das, was wir wirklich wollen. So treffen wir nach und nach bewusster Entscheidungen, die nachhaltig gut für uns sind.
Neben einer eigenen regelmäßigen Körper- und Meditationspraxis wirken zusätzliche längere Treffen innerhalb einer Gruppe von Gleichgesinnten sehr unterstützend. Dementsprechend findest du hier Angebote für dich selbst und für ein echtes Miteinander, die dich sowohl im Alltag begleiten als auch aus dem alltäglichen „Trott“ herausholen können. Lasst uns uns gemeinsam stärken!
Yoga und Selbstkontakt
Im Yoga verbinden wir uns im Hier und Jetzt mit uns selbst. Wir nehmen unseren Geist in der Meditation wahr, spüren unseren Körper im Dehnen und Stärken unserer Mitte, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Wir lassen inneren Bewegungen und Gefühlen Raum und kommen so tiefer mit unserem Herzen in Kontakt.
Eine Praxis, die uns innere Ruhe, mehr Gelassenheit und Aufrichtung schenken kann.
Die Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar und traumasensibel angeleitet und gezeigt. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo in Verbindung mit dir selbst bleiben und viel Raum und ZEIT FÜR DICH genießen.
Ankommen, eintauchen. Kraft tanken. Dich selbst wieder spüren und tief entspannen. Körper, Geist und Herz kommen zur Ruhe. Du erfährst dich in deiner Kraft, Sanftheit und Präsenz.
Yoga & Selbstkontakt
14tägig 120 Min KURSSTART am 07.01.2026
jeden „geraden“ Mittwoch um 19 -21 Uhr
Einstieg jederzeit möglich. Probestunde einmalig kostenfrei!
Kurs 6x 120 Min für 130 €. Von den Krankenkassen zu 80-100% gestützt. Bei der AOK kostenfrei buchbar.
Einzeltermine DROP IN 25 €
Schwitzhütten
In einer Schwitzhütte verbinden wir uns mit dem Wissen amerikanischer Ureinwohner und können eine ganzheitliche Erfahrung machen. Wir setzen uns körperlich unmittelbar den Elementen aus, spüren in Anrufungen die Existenz hilfreicher Kräfte um uns und streben ein Bewusstsein des Eingebunden-Seins in den großen Strom des Lebendigen an.
Darin verbinden wir uns auch mit unseren Blutsverwandten (unseren familiären Ahnen). Sie sind dann auch dabei – sie sind das Boot, in dem wir sitzen, sie tragen es und umspielen es. Deshalb schaffen und betreten wir den zeremoniellen Raum mit dem Gruß OMITAKUYASIN! FÜR ALLE MEINE VERWANDTEN!
Melde dich gern, wenn du informiert werden willst, sobald wir unsere nächste Hütte anbieten.
