Kurse und Workshops

In meinen Kursen und Seminaren geht es vor allem um unsere Selbstliebe und -fürsorge, gesunde Stärkung im Alltag und echten Kontakt und Achtsamkeit miteinander. 

Alle Angebote dienen der Prävention und sind auch förderbar.

TRUE TRUST

Für deine Kraft und Liebe zu dir selbst.

TRUE TRUST ist ein Kurs, in dem wir das Vertrauen in uns und unsere Verbindung mit uns selbst und anderen stärken und nachnähren – mit Übungen für Körper, Geist und Herz – allein, zu zweit und in der Gruppe.

Wenn wir uns selbst tief vertrauen (lernen),
wenn wir unsere Impulse aus Körper, Geist und Herz wahrnehmen (können),
und uns so auch von unserer Intuition, der Intelligenz unseres Organismus, leiten lassen,
wenn wir aus einer Verbindung mit uns selbst leben,
erfahren wir unsere wahre Kraft, unsere ureigene Kreativität und können so unser Leben
wirklich gestalten und damit auch zum Wandel, den wir uns in der Welt wünschen, aktiv beitragen.

Komm bei dir selbst an, im Selbstkontakt mit Meditation und Entspannungsreisen.
Tauch ein und tanke Kraft in Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga.
Erfahre dich und die Stimme deines Herzens in Begegnungen und Berührungen.

Die Körperübungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für
Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar angeleitet und vorgemacht.
Die Begegnungsübungen sind traumasensibel und immer selbst mit gestaltbar.

Termine und Preise TRUE TRUST

Als WORKSHOP im Moksha Dresden

am Sa 09.03. / Sa 23.03. / Mo 01.04. / Sa 20.04.2024 
jeweils um 16-19 Uhr

für je 45 € oder 4 zusammen für nur 150 € (förderbar zu 80-100%)

Als WORKSHOP im TANZWERK Werder

TERMINE folgen.
Als Reihe 4 x 3h für 150 € – begrenzte Plätze! Bitte anmelden!
Es ist eine Förderung von 80 – 100% möglich. Bitte nachfragen.
Einzelne Termine 45 €.

Yoga & Selbstkontakt

Präventionskurs

Ankommen, eintauchen. Kraft tanken. Dich selbst wieder spüren und tief entspannen. Körper, Geist und Herz kommen zur Ruhe. Du erfährst dich in deiner Kraft, Sanftheit und Präsenz.

In diesem Kurs verbinden wir uns mit unserem Geist in der Meditation, mit unserem Körper im Dehnen und im Stärken unserer Mitte, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. So kommst du tiefer und tiefer mit deinem Herzen und dir selbst und schließlich mit innerer Ruhe und Gelassenheit in Kontakt.

Die Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar angeleitet und vorgemacht. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo regelmäßig ZEIT FÜR DICH genießen.

Termine und Preise Yoga & Selbstkontakt

Mittwochs im TANZWERK Werder (und online) 19 – 20.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich. Probestunde einmalig kostenfrei!

Kurs 8 x 90 Min für 110 € von den Krankenkassen zu 80-100% gestützt. 
Bei der AOK kostenfrei buchbar. Einzeltermine DROP IN 17 €

Stimmen von Teilnehmer*innen

Ich habe die 90 min herbeigesehnt… und sie waren abwechslungsreich und wohltuend; die Übungen haben meine ganze Konzentration gefordert, sodass jegliche Gedanken keine Chance hatten und sich auflösten. Hab Dank!
Teilnehmerin
Es war so unaufgeregt ruhig und entspannend heute, die 90 Min sind wie im Fluge verstrichen. Mir ist wohlig-warm und mein Nacken möge bis (mindestens) nächsten Mittwoch so gelockert bleiben.
Anne
Teilnehmerin
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